“…Optimálne fungovanie trávenia môžeme naštartovať bohatou a pestrou stravou na vlákninu…”
Optimálne trávenie si myslím, že je základom zdravia. Hovorí sa, že imunita sa tvorí práve v črevách.
Trávenie je proces v tráviacom systéme, ktoré má na starosti rozloženie potravy na jednoduchšie zložky vstrebateľné do organizmu. Trávenie začína už v ústach. Preto ako prvú radu by som vam odporúčil jedzte pomaly a jedlo dôkladne prežúvajte.
Z dlhodobého hľadiska môže poškodiť naše trávenie nezdravý životný štýl a zlé stravovacie návyky. Tráviace problémy, akými sú žalúdočné ťažkosti, pálenie záhy, nevoľnosť, zápcha alebo hnačka poznáme asi každý. Problém nastáva keď tieto príznaky sa vyskytujú častejšie, alebo pretrvávajú. Aj spracované potraviny ktoré často obsahujú umelé sladidlá môžu spôsobovať tráviace problémy.
Našťastie zmenou životného štýlu a pravidelným cvičením môžeme pozitívne ovplyvniť stav nášho trávenia. Už denná 30 minútová prechádzka významne zlepší váš stav pri dlhodobej zápche.
Optimálne fungovanie trávenia môžeme naštartovať bohatou a pestrou stravou na vlákninu a probiotickýmy doplnkami stravy. Je všeobecne známe, že vláknina je prospešná pre dobré trávenie, keďže funguje ako metla, ktorá vyčistí naše črevá.
Jednoduché zmeny stravovania, konzumácia jedla s vysokým obsahom vláknin a pohyb sú prvým krokom k zdravému tráveniu. Začnite hneď a vaše črevá sa vám poďakujú.
Ak o jedlu premýšľate ako o možnosti, čím môžete začať liečiť Vaše telo, tak zaradením lúpaných konopných semienok do svojho jedálnička urobíte sebe veľkú láskavosť. Nielenže vám pomôžu naštartovať vaše trávenie, ale prinesú vám obrovské benefity. Podporujú imunitný systém, pomáhajú pri detoxikácii organizmus, udržujú hormonálnu rovnováhu a správnu funkciu metabolizmu. Obsahujú vitamín E, čo je kvalitný antioxidant a oveľa viac.
OBOHAŤŤE svoje jedla s výbornou chuťou konopných semienok od výrobcu – Konopný tata.
Môžete ich použiť ako posyp na šaláty. Ako na zeleninové, tak i ovocné. Prípadne ich môžete rozmixovať spoločne s vodou a získate tak chutnajúce mlieko. Hodí sa do ovocné i zeleninové smoothie, ktoré si doprajete po tréningu, alebo ako rýchle raňajky. Skvele doplní aj nátierky, pestá na cestoviny, alebo na prípravu raw dezertov ako sú guľôčky či datľové tyčinky. My ich máme radi aj v krémových polievkach, či v jogurtoch
