Kanabidiol (CBD) je dostupný v mnohých formách vrátane olejov, kapsúl, krémov, alebo tinktúry. Ideálne dávky sa líšia v závislosti od formy a použitia, ale optimálna dávka CBD závisí predovšetkým od tvojej hmotnosti a sily (%) použitého oleja.
Spôsob podávania CBD ovplyvňuje aj trvanie účinkov. Napr. užívanie CBD kapsúl trvá dlhšie. Pri podávaní kvapadlom pod jazyk vo forme tinktúry alebo oleja sa CBD vstrebáva do krvného obehu oveľa rýchlejšie a účinky CBD pocítiš skôr.
Predtým ako CBD vstúpi do krvného obehu, sa ešte musí spracovať a stráviť v tráviacom trakte, až potom sa prejavia účinky prvýkrát.
CBD sa musí najskôr stráviť a spracovať v pečeni predtým, ako vstúpi do krvného obehu, a potom sa jeho účinky v tele môžu prvýkrát prejaviť.
Dávka pod optimálnu úroveň môže viesť k tomu, že nebudete vôbec cítiť žiadny účinok. Nájsť správnu dávku môže byť zložité. Základné pravidlo pri dávkovaní znie: „začať ľahko a pomaly“ a dávkovanie možno navyšovať až po tom, keď už cítime prvé účinky.
Ak ste CBD olej ešte nikdy neskúšali, odporúčame začať s najnižšou možnou dávkou. Podľa dostupných výskumov užívanie CBD olejov a kanabidiolu nespôsobuje závislosť.
Dávkovanie
CBD Oleje
V závislosti od sily produktu, ktorý používate, jednorazová dávka sa môže pohybovať od niekoľkých kvapiek, až po niekoľko mililitrov oleja. Môže to tiež byť od 1 – 5 kapsúl alebo gummies na dávku. V závislosti od sily produktu, ktorý používate, to môže byť od niekoľkých kvapiek až po niekoľko mililitrov oleja.
Je bežné, že ľudia s rovnakou hmotnosťou reagujú na rovnakú dávku CBD veľmi odlišne. Jeden môže nájsť pre seba ideálnu dávku v 30 mg CBD, zatiaľ čo druhý lepšie reaguje iba na 10 mg.
Ideálna dávka CBD pre teba závisí od rôznych faktorov, ako sú:
-tvoja veľkosť a váha
-fyzický a psychický stav
-závažnosť stavu, ktorý liečite
-tvoja tolerancia voči CBD
-tvoja individuálna chémia tela
-účinnosť CBD oleja
Ale ak miluješ čísla a potrebuješ vedieť koľko mg sa odporúča, orientačne/všeobecne platí nasledovné:
2 až 12mg CBD denne > pre posilnenie zdravia a podporu imunity
3 až 20mg CBD denne > pre chronické bolesti
150 až 250mg CBD denne > epilepsia
8mg na 1kg hmotnosti počas 6 týždňov > Parkinsonova choroba
Dávkovanie
CBD Mastičky
Pri CBD olejoch môžeš mať obavy, či je dávka CBD, ktorú užívaš príliš nízka, alebo vysoká. Keďže CBD mastičky sa používajú lokálne na špecifické partie tela, nemusíš si s dávkou robiť starosti.
Môžeš použiť iba malú množstvo krému – rovnakú ako pri klasických krémoch, alebo podľa potreby. Aby sa neplytvalo drahocenným CBD krémom 😉 , odporúčame sa zamerať na niektoré kľúčové oblasti:
-Lakte, kolená a iné kĺby
-Chodidlá a päty
-Tvár, okolo nosa
-Krk a plecia
Nemusíš pokrývať všetky tieto oblasti. Skús na svoje problémové partie naniesť malé množstvo krému a nechaj ho pôsobiť. Ak nemáš žiadne nežiaduce účinky, môžete kedykoľvek zvyšovať množstvo krému.
V prípade ďalších otázok nás neváhajte kontaktovať. Radi zodpovieme tvoje otázky.
Pri CBD olejoch môžeš mať obavy, či je dávka CBD, ktorú užívaš príliš nízka, alebo vysoká. Kedže CBD mastičky sa používaju lokálne, na špecifické partie tela, nemusíš si s dávkou robiť starosti.
Môžeš použiť iba malú množstvo krému – rovnakú ako pri klasických krémoch, alebo podľa potreby. Aby sa neplytvalo drahocenným CBD krémom 😉 , odporúčame sa zamerať na niektoré kľúčové oblasti:
-Lakte, kolená a iné kĺby
-Chodidlá a päty
-Tvár, okolo nosa
-Krk a plecia
Nemusíš pokrývať všetky tieto oblasti. Skús na svoje problémové partie naniesť malé množstvo krému a nechaj ho pôsobiť. Ak nemáš žiadne nežiaduce účinky, môžete kedykoľvek zvyšovať množstvo krému.
V prípade ďalších otázok nás neváhajte kontaktovať. Radi zodpovieme tvoje otázky.